Thenics

Thenics helpt je om indrukwekkende Calisthenics-vaardigheden en functionele spieren te bereiken. Er zijn veel trendsporten (Street Workout, CrossFit) en Calisthenics Movements (Bar Brothers, Barstarzz) waar je deze vaardigheden zult zien.

Vaardigheden:

* Spierkracht vergroten

* Planche

* Voorste hendel

* Achterhendel

* Pistool squat

* Handstand push-up

* V-zit

Thenics Pro-vaardigheden:

* Eén arm omhoog trekken

* Menselijke vlag

* Push-up met één arm

* Eenarmige handstand

* Garnalen Squat

* Hefesto

Thenics zal je begeleiden met beschrijvingen en techniekuitleg van de vaardigheden en progressies. Elke vaardigheid is onderverdeeld in verschillende VOORTGANGS die verschillende trainingen bevatten. Zo leer je stap voor stap vaardigheden die zijn aangepast aan je huidige niveau.

Waarin verschilt Thenics van andere fitness-apps?

Je doel is niet alleen om meer gewicht op te tillen of meer herhalingen uit te voeren. De trainingen en progressies leiden je naar het bereiken van nieuwe indrukwekkende vaardigheden. Bovendien krijg je kracht en krijg je slanke functionele spieren!

Hoe plan je je trainingen?

- Kan ik tegelijkertijd aan meerdere vaardigheden werken?

- Hoe lang moet ik rusten?

- Hoe combineer je basistrainingen met vaardigheidstraining?

Een goed antwoord daarop hangt sterk af van uw specifieke doelen en voorwaarden.

De THENICS COACH maakt voor jou gepersonaliseerde Workout plannen, aangepast aan jouw doelen en omstandigheden.